哈佛大學:心智堅強的孩子,家長有這4大特質

  經哈佛大學人類發展相關研究指出,諸如同理心、關心和熱情這些人格特質,都是從小培養起的,而這些能力需要大人在孩子不同的成長階段給予適當的滋養與鼓勵,才有可能在孩子身上日漸茁壯。 就研究結果來看,那些具備同理他人及願意承擔責任的孩子們,在未來發展的道路上,較能成就愉悅和順遂的人生,因為他們不但容易累積起良好的人際關係,對於事業與工作上等發展項目,也能激盪出絕佳的合作契機。 而將來孩子們所呈現出來的樣貌,無非就是仰賴成長環境中的學習和家庭的影響,以下是來自於哈佛大學心理學教授歸納出的4大技巧,讓你輕鬆鍛鍊出心智堅定,又懂得尊重與體恤關懷他人的孩子:   1.用身教,培養歸屬感 想讓孩子學會關心與尊重,最好的方法就是在孩子身上如法炮製;像是打造一個穩定的家庭環境、展現對他們的無私愛意、尊重孩子的獨特性、與孩子一同討論他們所付出的努力與獲得的成就等,當孩子感受到自己被愛,他們就會產生既定的歸屬感,並對周遭的人事物產生高度認同。 另外,也要用心經營和孩子間的親密關係,像是睡前跟孩子一起朗讀床邊故事,或是一起規劃週末的行程;多多把握和孩子相處的機會,讓他知道你對他的關心,包括可以問他說:「今天你有沒有做了什麼讓自己覺得超厲害的事?」、「除了上課之外,有沒有學到什麼有趣的呢?」、「有沒有哪一堂課讓你覺得頭很大?」,以輕鬆的語調去親近跟理解他的想法、感受和體驗上的種種,就是最好的方式。   2.用服務,展現價值觀 首先,父母要以身作則成為孩子學習的標竿,主要是因為孩子們在道德價值與行為準則上的建立,皆是觀察他們所敬重的對象加以認知學習,因此唯有當我們身體力行,孩子們才有辦法理解吸收。 另外,也別忘了在生活中落實公平與誠信的價值,像是參與社區服務、擔任志工等,透過具體的行動,讓孩子看見這些價值在生活中所能彰顯的影響力。 若當發生衝突時,身為父母的我們也要在第一時間察覺並管理好自己可能憤怒的情緒,像是:我是不是一副很焦慮的樣子?要如何才能心平氣和的解決?我做錯了什麼?該怎麼道歉?當然,人無完人,因此唯有透過刻意的練習,我們才有辦法體察自我並誠實的面對自己,畢竟我們在孩子面前所展現的樣貌,最終就會內化成孩子的一部分。   3.用關心,訂立高標準 當孩子表示願意為自己的行為負責時,身為家長的我們可別吝於嘉許一番;就算旁人對他的行為有所不解,或是同儕之間不表響應,但今天孩子若是為了公平正義挺身而出,那麼,做為家長的自然就該做為孩子最強大的後盾,幫助孩子設下一定的道德標準。 另外,在訊息的傳達上,家長也要試著清楚表達,與其對孩子說「你只要開心就好」,不如說「重點是,你不但關心他人,同時又能讓自己開心不是很好嗎?」;尤其是當孩子們在與他人進行討論時,記得也要讓孩子多站在對方的立場思考;除此之外,當家長們跟老師詢問孩子的在校表現時,與其問孩子的成績分數,不如多關心他的交友狀況,要是知道有某些問題存在,建議也可以鼓勵孩子們的朋友,邀請大家一同思考解決的方案。   4.用觀察,擴大關心領域 通常我們都會向身邊熟悉的人表達我們的關心,但就幫助孩子建立同理心來看,其實更需要體察身旁以外的人;像是當班上來了位新同學,或是在路上遇到說不同語言的外國人,主動協助的精神就顯得額外重要。 當孩子面臨生活中的挑戰時,家長們也該鼓勵孩子多加思考,譬如像是在一定的狀況下,誰會感到徬徨無助?而自己又可以做些什麼?假設當同學家中出了些狀況時,父母們也可以跟孩子一同思考該如何進行安慰或是提供協助?另外,也可以透過新聞報導的社會案件為例,跟孩子討論人們所會遭遇的困難,以及對方跟自己在經歷上的不同之處,透過不斷聆聽與同理他人的感受,孩子在未來才有辦法進一步瞭解相關的議題,並擴大內心同理的範疇。

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閱讀,讓孩子寧靜而至遠

Herwig是奧地利一所小學的校長。說到底,Herwig的理念其實很簡單,就是要孩子們開心。他說: 「對小孩來說,最重要的一件事,是他們喜不喜歡來學校、喜不喜歡上課,這是件再單純不過的事。 他們不必要什麼都要很厲害,或每個方面都得表現突出;大人們應該找出他們的好,並努力協助他們更好,為每個學生找到適合的學習方式,讓他們體會到學習的成就感。 當小孩『聞到』、『嚐到』學校的味道時,應該要是感到充滿樂趣和愉悅的。如果一所學校能帶給孩子開心,他們往後對學習的想法就會改變。 遺憾的是,少有老師看到這件如此簡單的事,就算看到了,也少有老師選擇做對的事。」 「對小孩來說,最重要的一件事,是他們喜不喜歡來學校、喜不喜歡上課,這是件再單純不過的事。」     走進教室,看見孩子們正在進行一個活動,他們用5張A4白紙,各畫上1張插圖,並為這5張圖編織成一個屬於自己的故事。其中一位女孩Eva Maria正在繪製她的第一張圖,她畫的是一個外型像貓,有一團炸開尾巴的怪物,她取名為「Bbabuberl」,Maria說,這隻怪物很喜歡吃香蕉,也結交了很多長相奇特的朋友。 我的目光緩緩從Maria畫作上移開,呆望著教室內專注的大家;整間教室像是有魔力一樣,無聲展演著每個孩子們的想像力,在幻想為王的國度裡,編織各自奇妙的故事。 Eva Maria正在創作屬於她自己的繪本故事 孩子是一本書 大雪,讓今天的課程被迫提早結束,俏皮的Herwig最後帶大家圍坐一圈,彈著吉他讓大家手舞足蹈唱了一首歡笑逗趣的歌,作為一天的結束。   俏皮的Herwig最後帶大家圍坐一圈,彈著吉他讓大家手舞足蹈唱了一首歡笑逗趣的歌 臨別前,我突然想起應該和Herwig交換名片,遞過去的時候他有點楞住,不好意思地解釋說沒有名片可以回遞給我,因為他根本沒有名片;他還說,「我不知道我為什麼需要這些?」他沒有名片,卻認識在地的每個居民,和他們交情深厚,理解他們的孩子,並以愛和生命陪伴他們。 在2樓教室的書櫃上有本教育相關的書,上頭寫著某位教育者的話:「孩子就像一本書,而老師的責任,是去讀懂這本書,並陪伴孩子將這本書寫得更精采。」

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[中醫小兒科] 中醫推拿對偏食的小朋友有何幫助?

  中醫小兒推拿手法治療範圍廣泛,是一個安全、可靠、簡便的是傳統中醫綠色療法,其中有兩大範疇: 一、治療作用:以推拿手法治療發熱、感冒、腹瀉、便秘、嘔吐、咳嗽、食慾不振、驚風、發育遲緩、自閉症、過度活躍症等等,治療範圍廣泛; 二、保健作用:可作日常保健和預防疾病之推拿手法,對眼、鼻、耳、不同臟腑均有特定的推拿手法,對兒童智力及體格發展亦有一定保健作用。   例如厭食是其中一個小兒推拿最擅長的範疇,厭食常由偏食而起。研究顯示,在兒童體表進行小兒推拿,可加速胃酸及消化酶的分泌,幫助消化,有助於脾胃的升清降濁功能,故偏食、胃口不好、經常食滯的小朋友,小兒推拿可有效改善胃口差及脾胃消化力差的問題。   更多資訊請LIKE 愛玩的孩子不是壞專頁   中醫小兒科專欄 by 中醫小兒科陳瑜明 中醫師 (Ming醫師) 香港中醫藥管理委員會註冊中醫師 國家一級註冊職業資格高級小兒推拿師 香港中文大學中醫學理學碩士 香港浸會大學中醫學及生物醫學(榮譽)理學雙學士 Facebook 專頁: Ming醫師小兒推拿    

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[中醫小兒科] 小朋友有偏食嘅習慣?

  小朋友服用中藥的苦,也許像啞子吃黃連,有苦真的自己知!3歲以下的幼兒服藥,哭鬧也是少不免的。那其實小朋友也可以睇中醫食中藥嗎?   給兒童用中藥,除了每一種的中藥藥量都需控制得宜之外,治療原則及其他治療方法輔助亦是很好的辦法。先說藥量吧,新生兒的中藥量大概是成人的六分之一,這就是為什麼幾十元才買到小小的一顆丹的原因,因為那就是一劑的藥量,經過調較嬰兒可服的成藥,其實十分合理。一出世至一歲為嬰兒期,藥量一般控制於成人量的三分之一;1-7歲的幼童是三分之二,7歲以後則已經可以用成人的份量。然而,市面上的各款丹、散和茶是各有偏重的,例如七星茶過於寒涼一般不適合一歲以下的嬰兒服用;各款藥也可以在往後的日子為大家介紹一下。   另外,其他中醫藥的外治方法如薰洗法、敷臍法、小兒推拿等等,都有其可取之處,都是不用兒童受打針、吃藥的苦頭。其中Ming醫師最推薦的就是小兒推拿,不用另外處方藥物,靠醫師的一雙手就可以為小朋友治病,大部分三歲以下的小朋友我都是不會用藥的,只用推拿的方法治療。這療法在香港不太普遍,大家可能只聽過嬰兒按摩,但中醫小兒推拿除了有古籍記載,更是有科學根據的治療方法,當中包括治療和保健的部分,大家可以放膽認識一下,放心選用。 更多資訊請LIKE 愛玩的孩子不是壞專頁   中醫小兒科專欄 by 中醫小兒科陳瑜明 中醫師 (Ming醫師) 香港中醫藥管理委員會註冊中醫師 國家一級註冊職業資格高級小兒推拿師 香港中文大學中醫學理學碩士 香港浸會大學中醫學及生物醫學(榮譽)理學雙學士    

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[童步同行]如何應付尋求注意力的孩子?

「童步同行.童情同理」專欄 作者: 陳子文 一級識業治療師       應付尋求注意(attention seeking)的孩子要忽略(ignore)他? 他越想我注意,我越要忽略他?為他好! 孩子自小要學會獨立,我要盡量不理會,真的嗎? NO!千萬不可, 為何? 木口木面(Still Face) 實驗會給你答案 –   在實驗中的家長先是與小孩有很好的互動,有眼神交流,又有關聯注意: (媽媽轉向望過去小孩指向的地方)。然後媽媽轉以木無表情的面孔向著孩子,小孩嘗試以笑臉、手指指向、手勢嘗試重新取得媽媽的反應,但發覺沒有效果時便開始失控,尖叫,繼而身軀向後仰,手腳開始亂動。忽略代表不安,被注意才是安全,我們以為他想要他人的注意是貪玩,是不正經的行為,但對他來說被注意才是安全感的來源,忽略於心理上覺得是危險的,所以他是需要他人的注意   實驗結果: 短短兩分鐘,一張木無表情面孔便足以使一個小孩的神經系統進入混亂狀態、情緒失控尖叫,連手腳的動作也混亂起來。 以下是講解實驗的影片: https://www.youtube.com/watch?v=apzXGEbZht0&feature=youtube_gdata_player     實驗結果的應用: 我們常常會有意無意地做出了木無表情的面孔。 有意的時候是我們以為忽略(ignore)是對付尋求注意(attention seeking)的不二法門; 無意的時候則是我們被電腦、電視及電子產品吸引著了我們的時候。偶然發生無傷大雅,但若慣性出現便把孩子推向「不安全」的感覺。不單擾亂他的神經系統運作。更使他步向:   極度疏離模式,收藏抑壓自己的負面情緒 極度情緒化,放大誇張自己的負面情緒來處理日常各樣挑戰。   同行功課:留意下你有沒有有意無意地做出了木無表情的面孔呢?    

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[童步同行]孩子前負面詞用多有什麼影響?

作者: 陳子文 一級識業治療師   孩子前負面詞,以下節錄其中一部分: 1 「你男仔嚟㗎,咪『裙腳仔』咁啦,大膽啲,出去玩,唔駛驚!」「佢同個妹好唔『啱啞』㗎,好似有仇咁!」 「佢好自私㗎,成日蝦細佬!」 「佢好蠢㗎,蠢過隻豬,教極都唔掂!」 「我個囡好惡㗎,『巴渣妹』嚟㗎。」 「你唔好再喊喇,催生晒咁!」 1 面對孩子的負面行為,我們有時會用一些負面的說話去形容,但稍一不小心就很容易過了火,把子女負面地標籤了,甚至成了口頭蟬,天天伴著我們的孩子成長。這無疑是一種破壞性的「洗腦式教育」。由於孩子的自我形象的發展主要來自父母的評價,評價就是洗腦用的清潔劑,不良的清潔劑會腐蝕孩子的自我形象。有趣而又可悲的是,有些家長面對孩子的正面行為時,評價卻換成…… 1 如當面對間中/偶然主動打招呼的孩子時:「又唔見佢平時見到(照顧他的)婆婆時會咁?!」 「佢同你(看更叔叔)打招呼? 你今日好彩喇!」 「老師,你喺度先喺咁咋!」 「而家先嚟扮乖!」 1 經過一段時間的「洗腦」後,孩子會越來越像我們所說的,成了「裙腳仔」、「巴渣妹」、「蠢過隻豬」、「同妹妹有仇」。你希望這樣的結果嗎?然而相似的情況,如果我們的回應是: 面對驚青的孩子時,我們可表示明白孩子的心情是正常的表現,而此具同理心的表現亦可幫助孩子穩定情緒:「你暫時未適應到,有啲緊張同驚,想黐媽媽多一陣!」 面對因肚餓而大喊大叫的嬰兒/小孩時,我們可以表示明白孩子肚餓及心急的情緒反應:「我知道你好肚餓,因為心急想食,所以喺度喊,爸爸而家整緊奶奶/糊仔嘢食比你㗎喇!」 面對間中/偶然主動打招呼的孩子時,我們藉著肯定以加強孩子的正面行為: 「主動同人打招呼,你真係有禮貌喇,叻叻!」 搶走完全無反抗能力的年幼弟妹的玩具時,我們可表示明白孩子想玩的想法並作出行為上的糾正:「你都想玩妹妹玩緊嘅玩具喎,一時心急就攞咗,但妹妹比你突然攞走咗佢手上面嘅玩具,佢會好嬲同唔開心 (接著可以因應年齡提出建議,鼓勵他們參與解決)。」 1 屢次嘗試後,小孩仍然失敗時,肯定的說話言詞有助孩子建立自信: 「呢個確實有(些)難,但你仍然肯堅持、不放棄、努力嘗試,的確係我的好孩子!」 「一句話說得合宜,就如金蘋果落在銀網子中。」 (箴言 25:11) 動聽的說話碰上恰當場合時機,就如金蘋果落在銀網子中,不單璀璨耀眼,其所建立的正面自我影象亦是價值不菲。經過一段時間的「洗腦」後,我們的孩子會越來越像我們所說的,學會對人有禮貌、做事肯堅持及努力嘗試。同時亦能從我們的回應中,學懂以說話表達情緒。 「作父親的不要惹兒女的氣,免得他失了志氣。」(以弗所書 6: 4) 負面標籤破壞自我影像,使人對自己失去信心,結果不是自卑懦弱,就是自我澎漲地自大。兩者皆不是我們想見到的。 1 若不想「洗壞腦」的話,在說話前緊記以下法則: 1) 負面行為要對事不對人,切忌尖酸刻薄標籤洗腦; 2) 正面行為要對事兼對人,宜讚賞鼓勵努力的過程。 1 同行功課: 負面行為出現時你有忍住而沒有標籤他嗎? 正面行為你有標籤他的良好品格嗎?

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